Consejos para evitar rozaduras y ampollas en los pies durante el verano



Llegó el verano, el calor. Nuestros hábitos cambian. Nuestros pies estuvieron expuestos durante más tiempo, usamos zapatos inusuales. Nuestros pies están sudando. Y a raíz de todo esto, muchas veces, se forman rozaduras o ampollas, molestas y lamentablemente frecuentes en esta época. ¿Qué podemos hacer para prevenirlos?

los profesor de la Facultad de Enfermería y Podología de la Universidad de A Coruña, Daniel López nos cuenta en entrevista con Infosalus que los rasguños son llagas que aparecen en la superficie de la piel de los pies de forma regular, como consecuencia del roce que irrita la zona.

Este podólogo explica la aparición de rozaduras y, en última instancia, ejemplos de ampollasMuchas veces se debe a la falta de control periódico del podólogo, pues acudir a este especialista ayudará a aumentar la salud de los pies y corregir la aparición de cambios y deformidades en los mismos.

A su vez, López mantiene eso. la aparición de rozaduras se asocia con un cuidado inadecuado de los piesdebido a un autotratamiento inadecuado, resultado del uso de remedios caseros para el cuidado de los pies, como el limado diario o semanal de la piel, con limas o cuchillas que queman y dañan la piel de los pies, el uso de cremas exfoliantes que destruyen la capa superficial de la piel, el uso de callicidas que irritan y destruyen la piel sana de los pies, o, por ejemplo, por el uso de emplastos y apósitos que leen y suavizan la piel, lo que contribuye al deterioro de la piel y a la aparición de infecciones .

“Por esta razón, este cuidado inadecuado, sin la supervisión de un podólogo para realizar un tratamiento adecuado, conduce muchas veces a la aparición de papilomas, hongos en los pies, mal olor, dermatitis de contacto, grietas en los talones, maíz, callos, y cambios en las uñas”, dijo.

La influencia del calzado

Por otro lado, Daniel López sostiene que el calzado es otro elemento común que contribuye a su apariencia, principalmente por llevar zapatos en mal estado, calzado heredado o inadecuado, en largo o ancho.

También advierte que los zapatos pueden estar hechos de materiales duraderos que impiden el control del movimiento del pie y la protección adecuada, y que no cumple con la posibilidad de ventilación del pie, ya que son materiales que la composición no cumple con las condiciones para el pies. para mantener la temperatura correcta para caminar o estar de pie. «Del mismo modo, tener costuras en los materiales también facilita las lesiones comunes en los pies”, advirtió este profesor universitario.

El calzado es un elemento común que contribuye a la apariencia de rozaduras. obturador


Asimismo, este experto destaca que si a las personas se les diagnostica diabetes es más probable que tengan menos sensación de dolor en los pies, lo que también es una consecuencia que favorece la aparición de estos problemas. «La diabetes también conlleva una serie de complicaciones, como infecciones, que pueden comprometer la salud de los pies, acabando en su amputación. Asimismo, la falta de uso de calcetines o meñiques también es un factor que favorece la aparición de rozaduras o infecciones en los pies”, sostuvo.

También advierte sobre caminar descalzo, “otra muy mala costumbre”, donde hay grupos de personas y movimientos pseudocientíficos, como Barefoot, que promueven caminar descalzo, un ejercicio que no se recomienda, ya que puede ayudar con el aumento de las fracturas del pie. infecciones, dolor e inflamación, y envejecimiento prematuro de ambos, aparte, claro está, del peligro de que nuestros pies sean más vulnerables.

Evita rozaduras y ampollas en los pies

En todo ello, Daniel López, profesor de la Facultad de Enfermería y Podología de la Universidad de A Coruña, enumeró las siguientes consejos para prevenir este tipo de lesiones A pie:

  • Revisiones periódicas Al menos cada seis meses el podólogo tiene el importante consejo de revisar cómo están nuestros pies, saber qué recomendaciones para mejorar el cuidado de los mismos, y así evitar la aparición de rozaduras y cualquier dolor en los mismos.
  • A los que se presenten Se deben evaluar las deformidades del pie, el dolor y los problemas musculares. cada uno o dos meses para mantener su salud. Así como en personas con enfermedades crónicas como obesidad, diabetes, artritis reumatoide, estrés, ansiedad, enfermedades respiratorias*.

  • Además, para mejorar el estado de la piel es importante que todos los días hidrata tus pies con una crema podológica específica que nutre y devuelve el color a la piel, para proteger la capa más superficial de la piel responsable de la entrada de agentes patógenos que provocan la aparición de infecciones, cuando la piel está en mal estado. Siempre es clave regenerar la piel y mantenerla en buen estado, ya que la capa más externa es la puerta de entrada, si está en mal estado, de gérmenes que pueden dañar el pie provocando infecciones, como el pie de atleta, papilomas, el mal olor de los pies o cualquier invasión formada por varios tipos de hongos.

  • Si necesitamos usar zapatos nuevos en verano se recomienda llevar calcetines, medias, mallas o pinquis para evitar el contacto directo del pie con el calzado, que suele provocar la aparición de llagas, rozaduras, hongos y mal olor. También, encontrar zapatos que se ajusten a la longitud y ancho en la forma de nuestros pies, Está confeccionada con materiales que ayudan a la transpiración y cuenta con un sistema de ajuste, como cordones, correa o velcro para sujetar o soltar los pies en función de cada circunstancia.
  • Consulta con un podólogo para cualquier duda relacionada con el cuidado de los pies y evitar remedios caseros y/o información que encontramos en Internet sin el aval científico del podólogo para mejorar su salud.

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