Las claves
- Programa comunitario para mayores de 70 años en Breña Baja.
- Mejora en capacidad funcional y bienestar emocional de los participantes.
- Presentación en el Congreso Nacional SEMERGEN en Santiago de Compostela.
Un año de ejercicio y bienestar en Breña Baja
La médico especialista en Medicina Familiar y Comunitaria, Natalia Díaz Ortega, presentó en el Congreso Nacional SEMERGEN la experiencia de un programa de ejercicio físico comunitario realizado en la Zona Básica de Salud de Las Breñas, La Palma. Este programa, que se implementó durante un año, implicó a 34 mayores de 70 años que participaron en actividades físicas estructuradas.
El proyecto, basado en la metodología Vivifrail, se llevó a cabo en colaboración entre el Centro de Salud de Breña Baja y el ayuntamiento local. La actividad incluía no solo ejercicio físico, sino también fisioterapia y educación nutricional, lo que demuestra un enfoque integral hacia el bienestar de los mayores en la comunidad.
Resultados positivos del programa
Los participantes, de entre 70 y 85 años, mostraron una mejora significativa en su capacidad funcional y bienestar emocional. En total, 19 mujeres y 15 hombres, con una edad media de 78,5 años, realizaron tres horas semanales de ejercicio físico, supervisados por un profesional de la actividad física.
Antes de comenzar el programa, se llevó a cabo una valoración médica para identificar posibles contraindicaciones. Además, se utilizó la batería corta de rendimiento físico (SPPB) para clasificar a los participantes y adaptar el ejercicio a su condición física. La intervención también incluyó evaluaciones de fragilidad, ansiedad y depresión antes y después del programa.
“El programa ha demostrado ser eficaz para mejorar la calidad de vida de nuestros mayores, tanto en su salud física como emocional”, afirmó Natalia Díaz Ortega.
Colaboración y objetivos futuros
Este programa no solo se centró en el ejercicio, sino que promovió un enfoque integral de salud. Se realizaron actividades de fisioterapia y se proporcionó educación nutricional, contribuyendo a un estilo de vida más saludable entre los mayores de Breña Baja.
La presentación de esta experiencia en el Congreso Nacional SEMERGEN resalta la importancia de iniciativas locales que fomentan la salud y el bienestar de la población mayor. La Gerencia de Servicios Sanitarios del Área de Salud de La Palma buscará continuar y expandir estas actividades en el futuro, con el objetivo de llegar a más personas mayores en la isla.
Contexto local: El envejecimiento en La Palma
La Palma, al igual que muchas otras islas del archipiélago canario, enfrenta un notable envejecimiento de su población. Según datos recientes del Instituto Canario de Estadística, la proporción de personas mayores de 65 años en La Palma ha ido en aumento, lo que plantea desafíos significativos para los servicios de salud y bienestar social. Es crucial que se desarrollen programas que no solo mejoren la calidad de vida de estos ciudadanos, sino que también prevengan enfermedades y fomenten la actividad física.
Consecuencias y claves prácticas para el lector
La implementación de programas como este es crucial para enfrentar el envejecimiento de la población y mejorar la calidad de vida de los mayores canarios. Para los familiares y cuidadores, es fundamental considerar la inclusión de sus seres queridos en iniciativas como esta. Las actividades físicas regulares no solo son beneficiosas para la salud física, sino que también pueden ayudar a reducir la soledad y promover la socialización entre los mayores.
Los interesados en este tipo de programas deben estar atentos a las convocatorias y actividades que se realicen en su localidad. Participar en estas iniciativas puede ser un paso importante hacia una vida más activa y saludable, además de contribuir a la construcción de comunidades más unidas y solidarias.